Piše: Milica Krivokapić psiholog / psihoterapeut u edukaciji
Strah od neuspjeha, vrlo dobro poznat svim ljudima, naročito onima koji se profesionalno bave sportom. Nema tog sportiste koji se bar nekad tokom svoje karijere nije zapitao: „Šta ako ne uspijem? Šta ako kiksam i ne budem dovoljno dobar?“.
U Crnoj Gori, ali i u regionu, i dalje je nepopularno govoriti o strahu od neuspjeha. Neki ga tumače kao slabost, dok neki vjeruju da je nepobjedljiv, te da mora biti sastavni dio sporta. Činjenica je da potiskujući ga i hraneći ga najstrašnijim mislima i katastrofirajućim slikama u glavi, poput promašaja na terenu ili primljenog gola, nespretnog udarca ili primanja odlučujućeg udarca, samo činimo da nas sigurno dovede baš do onog čega se najviše plašimo – a to je neuspjeh.
Strah od neuspjeha je svojstven sportistima svih uzrasta, stepena uspješnosti ili količine iskustva. Kod onih mlađih, često se vezuje za osjećaj lične vrijednosti i sposobnosti, ali i za uvjerenje da ćemo se pred drugima pokazati kao neadekvatni. Kod starijih i iskusnijih sportista, usko je povezan sa doživljajem lične snage i mudrosti, te sa konceptom prolaznosti i konačnosti.
Pa, dok se mladi pitaju: „Hoću li uspjeti, dokazati se, dobiti šansu za napredak i slavu?“, stariji se brinu da li će više ikada biti ponovo uspješni, „na visini zadatka“ ili je njihovo vrijeme prošlo.
Ni jedne, ni druge, obično negativne, katastrofirajuće pretpostavke često ne dovode do pozitivnog zaključka. Kao takve, čine da se osoba osjeća neadekvatno i nesposobno, i upravo to determiniše njeno buduće ponašanje.
Umjesto da se „izdigne iz situacije“, osoba pravi grešku za greškom – potvrđujući time početno (negativno automatsko) uvjerenje da će doživjeti neuspjeh i da će to za nju biti strašno.
Ipak, neuspjeh je sastavni dio života svakog pojedinca. Neizbježan je i strašan je samo onoliko koliko mu mi dozvolimo da bude. Iz neuspjeha učimo o sebi. On nam pomaže da identifikujemo „slabe tačke“, odnosno naša razvojna polja na kojima bi bilo poželjno da radimo i unapređujemo ih.
Strah od neuspjeha je karta za neuspjeh!
I on je vrlo često iracionalan. Neopipljiv. Fiktivan.
U realnosti, neuspjeh je samo jedna od više mogućih opcija.
Sjetite se toga kada vas preplave misli poput: „Nema šanse da ću uspjeti“. Ima, uvijek ima.
Samo što je ne vidite od straha.
