Piše: mr Stela Burzanović
prof. psihologije i psihoterapeutkinja
Pod pritiskom, mozak ne traži najbolje rješenje, već traži ono koje mu je poznato. Ako su ti obrasci puni straha od greške, potrebe za potvrdom i prevelike kontrole, ne može se iskazati pun potencijal. Razmišlja se previše nego što reagujemo i samim tim koristimo samo dio svojih kapaciteta.
Mentalna priprema ne znači pozitivno razmišljanje niti potiskivanje straha. Ona znači učenje novih reakcija u trenucima kad je najvažnije.
Kada se promijene misli, dosadašnji zatvoreni možda fokus, načini našeg opažanja, kada se ˝otvorimo˝, otvorimo um, tada mijenjaju se i odluke koje se donose na terenu, a samim tim i način igre. Kada smo sada i ovdje i promišljamo o sebi i svjesnosti sebe. Jer sve ono ˝ispod naše površine˝, emocije i misli potisnute ili možda smatrajući da ih kontrolišemo, stvaraju nam blokadu ako ih potiskujemo… kao primjer čuvene -sante leda- gdje je ono što vidimo na površini samo mali dio, a kada odgovorimo na pitanje kako si- dobro sam. A sve ispod površine je neizrečeno, potisnuto i ono nas svjesno-nesvjesno pokreće.
Skriveno (ispod površine mora) 👉 Snaga
Pretvaraš se da si siguran Veruješ u sebe
Plasiš se povratnih informacija Privataš kritiku
Izbjegavaš izazove Privataš izazove
Bojiš se neuspjeha i odustaješ… Znaš kako da se nosiš sa neuspjesima i teškoćama…
Tri glavna nivoa uma u skladu sa metaforom ledenog brijega:
Svjesni Um-To su naše trenutne misli, odluke i svakodnevno razmišljanje. Ovaj dio uma sličan je vrhu ledenog brijega koji izranja iznad vode.
Predsvjesni Um-Predsvjesni um predstavlja nivo uma između svjesnog i nesvjesnog. To su misli i osjećaji koje trenutno nisu svjesni, ali ih možemo prizvati na površinu kad god želimo.
Nesvjesni Um-Najdublji dio uma jeste nesvjesni um, gdje se skrivaju traume, potisnute misli, konflikti i nagoni koji oblikuju naše ponašanje. Ovaj dio uma ostaje nedostupan svjesnom razmišljanju i oblikuje našu ličnost i ponašanje izvan naše svjesne svijesti.
(Mišljenja i stavovi kolumnista nisu nužno stavovi redakcije Sportski.me).
